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Il coach

COME COACH

Sono Giacomo Giovenali ed ho iniziato il mio percorso formativo nel 1995 all’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Firenze con la tesi di laurea “Modificazione dell’Allenamento Tecnico Tattico e Condizionale del Triathlon con l’Inserimento della Scia”. Nel 2004 ho frequentato il corso di laurea specialistica in Scienze Motorie presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia di Firenze, portando come tesi di laurea “La Frontiera dell’Endurance: L’Ironman”.

Nel corso di questi anni ho continuato ad aggiornarmi sulle nuove metodologie e tecniche dell’allenamento, ottenendo le qualifiche di:

  • Istruttore FITRI
  • Ironman Certified Coach
  • Ironman Freestyle Stroke Analysis and Evaluation
  • TrainingPeaks Certified Coach 2° livello
  • Istruttore FIN 2° livello
  • Istruttore FIDA

COME ATLETA

La mia carriera di atleta è cominciata già all’età di 4 anni e da allora è stato un susseguirsi di nuove esperienze ed emozioni, che ancora oggi provo ogni volta che partecipo ad una competizione sportiva. Ho praticato agonismo in varie discipline sportive come atletica, calcio, tennis, karate, motocross, mtb, e ciclismo.

Ho concluso 7 maratone, 23 mezze maratone, fino ad innamorarmi nel 2001 del triathlon in tutte le sue distanze e specialità, portando a termine 159 gare tra Italia ed estero tra cui 12 Ironman e 60 tra Ironman70.3 e Half Distance.

PRESENTAZIONE DEL COACH

Mi definisco un metodologo dell’allenamento in quanto progetto e conduco programmi di allenamento per atleti di sport di endurance. Ho intrapreso questa carriera nel 1995 presso l’Università di Firenze che tutt’ora svolgo in maniera professionale all’interno della mia attività in MTrainingLab.

Oltre ad essere un Coach, sono da più di 20 anni anche un’atleta. In questi anni di intensa esperienza ho gareggiato in molte parti del mondo portando a termine tra le gare principali, 12 Ironman e 60 tra Ironman 70.3 e half distance, 10 maratone e 23 mezze maratone.

So bene quanti sacrifici un atleta deve fare per far conciliare lo sport e la sua vita privata tra lavoro, famiglia e hobby. So cosa vuol dire eseguire determinati allenamenti e poi tornare subito alla vita quotidiana come se niente fosse. So anche cosa vuol dire alzarsi avendo ancora le gambe doloranti ma vive, e doversi nuovamente allenare al massimo. Lo so perché ci sono passato prima di voi e per molte volte….e per molte altre volte ci passerò! Ma grazie alla mia metodologia e alla mia esperienza, il tutto accadrà in maniera totalmente naturale, senza disagi e stress.

Grazie alla mia esperienza come atleta e come Coach professionale creerò un ottimo equilibrio tra allenamenti e vita personale, insegnandoti a ottimizzare il tempo da dedicare agli allenamenti, ad essere organizzato, a cosa mangiare prima dopo o durante gli allenamenti e ad sempre in forma con il sorriso sulle labbra

Dopo tutti questi anni di Coach all’interno della mia struttura MTrainingLab dove ho allenato centinaia di atleti e dove tutt’ora esercito la mia professione di coach, organizzando training camp, test di valutazione funzionale, allenamenti specifici per gruppi di atleti, allenamenti “one to one” presso il nostro centro situato in Toscana (www.casalechiesina.com), ho deciso di mettere a disposizione di voi atleti un’ampia gamma di programmi di allenamento specifici, così da darvi la possibilità di beneficiare del successo che io e chi ha scelto la mia metodologia ha raggiunto in questi anni.

M TRAININGLAB CENTER

Circondato da una proprietà di terreno di circa 3 ettari, Casale Chiesina offre un posto ideale dove potersi allenare in tutte le discipline, corsa, bici e pure nuoto, grazie alla piscina attrezzata (14 x 7 mt). Tutto questo, immerso nella natura e nella tranquillità della campagna toscana.

PARTNERS

Alcune aziende e organizzazioni con le quali collaboriamo.

I RISULTATI DEI NOSTRI ATLETI

Tanti atleti si sono affidati a MTrainingLab e hanno ottenuto risultati in questi anni in gare di triathlon sprint, Ironman, Ironman 70.3, maratone e gare off road.

IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP QUALIFICATION

IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP QUALIFICATIONS

XTERRA WORLD CHAMPIONSHIP QUALIFICATION

29
Ironman
9
XTERRA
86
Ironman 70.3
29
MARATONE
21
GRAN FONDO
41
TRAIL RUNNING
32
MEZZE MARATONE
61
TRIATHLON OLIMPICI
67
TRIATHLON SPRINT
19
MTB
3
100 km RUN